Mentoria “Eu, Dona de Mim - RAIZES DA AUTONOMIA”
Você sente que está tudo pesado demais.
Agora é hora de sair disso e ter direção e apoio para se reconstruir.
A Mentoria “Eu, Dona de Mim” é um caminho de fortalecimento emocional.
São 6 semanas com escuta, acolhimento e ferramentas práticas para te ajudar a sair do automático, entender suas emoções e se reconectar com quem você é de verdade.
- Método baseado em práticas baseadas em evidências.
- Encontros semanais ao vivo (online)
- Acompanhamento via Notion
- Materiais complementares + tarefas específicas
Essa mentoria é pra você se...
- Sente que está cansada de carregar tudo sozinha, mas não sabe por onde (re)começar.
- Já tentou terapia, livros ou cursos, mas ainda carrega um vazio difícil de explicar.
- Sabe que tem uma história marcada por dor, culpa ou exaustão — e quer transformar isso em força.
- Deseja clareza emocional, leveza nas escolhas e um caminho que faça sentido com quem você quer ser.
- Está pronta para fazer as pazes consigo mesma e voltar a confiar na sua própria voz.
Aqui, você vai ser acolhida — mas também convidada a crescer.
Essa mentoria é pra você se…
Como funciona a Mentoria “Eu, Dona de Mim”?
Aqui, cada semana é um passo rumo à mulher que você está se tornando.
Um processo com começo, meio e (um novo) começo — com apoio, ferramentas e direção.
Semana 1
Reconhecer: Eu estou aqui
Você vai sair da negação e acolher a sua dor com honestidade e coragem.
Vai entender que sentir não é fraqueza — é o primeiro passo pra se reconstruir.
Semana 2
Compreender: Por que eu estou aqui?
Vamos investigar os padrões que ainda te prendem à dor.
Você vai ressignificar culpas, entender suas origens emocionais e enxergar a si mesma com mais compaixão.
Semana 3
Fundamentos da Força Interna
Você vai fortalecer seus pilares emocionais, psicológicos e espirituais — criando segurança interna pra continuar sua reconstrução.
Com razão, emoção e fé alinhadas, você aprende a ser abrigo pra si mesma.
Semana 4
Liberar: Eu posso deixar ir
Chegou a hora de soltar pesos que já não cabem mais em quem você está se tornando.
Técnicas práticas + tarefas terapêuticas vão te ajudar a dissolver tensões emocionais antigas.
Semana 5
Reconstruir: Eu escolho meu caminho
Agora, você começa a construir algo novo.
Com direção, leveza e estratégias, você cria hábitos, escolhas e uma nova relação com você mesma.
Semana 6
Expandir: Eu sou dona de mim
Essa é a semana da integração.
Você reconhece seus avanços, ativa seu senso de propósito e aprende a sustentar essa nova versão — com mais verdade, mais coragem, mais você.
Entender o que sente — sem medo, sem vergonha, com verdade e leveza
Cada etapa da mentoria é pensada para te fortalecer por dentro e por fora. Você vai sair com ferramentas, consciência e novos passos — que continuam mesmo depois do fim da jornada.
- Clareza emocional para reconhecer e lidar com suas dores sem se julgar.
- Ferramentas práticas de autorregulação emocional (baseadas em ACT, TCC e Psicologia Positiva).
- Um plano afetivo e estratégico para reconstruir sua vida no seu ritmo.
- Apoio emocional verdadeiro — sem julgamentos, com acolhimento e escuta.
- Material complementar no Notion para aplicar o que aprende na sua vida real.
- Uma nova narrativa sobre você mesma — mais leve, mais verdadeira, mais sua.
Seja parte da primeira turma dessa jornada transformadora
Está é uma turma pequena - 5 vagas apenas!
Um Convite especial
Essa é a primeira vez que abro a Mentoria “Eu, Dona de Mim”.
Um espaço construído com toda a escuta, vivência e cuidado que desenvolvi ao longo dos anos — agora transformado em um caminho de 6 semanas pra você se reencontrar.
Se você chegou até aqui, talvez seja porque também está pronta pra dizer: “Chega de sobreviver. Eu quero me reconstruir.”
E eu estarei com você, passo a passo.
PS: Mesmo que você ainda se sinta um pouco perdida, esse é exatamente o lugar pra recomeçar.”
Psicoterapia Individual vs Mentoria “Eu, Dona de Mim”
Psicoterapia Individual
• Sessões individuais, personalizadas e contínuas
• Espaço seguro para acolher dores profundas
• Escuta clínica com TCC, ACT e Psicologia Positiva
• Ideal para quem precisa de acompanhamento emocional intenso
• Avanços acontecem no ritmo de cada paciente
Mentoria “Eu, Dona de Mim”
• Caminho guiado em 6 semanas com direção clara
• Grupo pequeno, encontros ao vivo + conteúdo no Notion
• Método exclusivo com 6 macro etapas transformadoras
• Ideal para quem já entendeu onde dói e reconstrução emocional com direção e leveza
• Foco em clareza, propósito e ativação do Eu adulta
Ainda com dúvidas?
E se eu não conseguir acompanhar todas as aulas?
R: As aulas ficam gravadas, e o conteúdo é leve e aplicável. Você pode seguir no seu ritmo, com o meu suporte.
Já tentei outras coisas antes e não funcionou. E se não for pra mim?
R: Eu te entendo. Essa mentoria foi criada exatamente para quem já tentou, cansou, mas ainda sente que merece uma vida com mais leveza e verdade.
Preciso expor minha história pessoal?
R: Só se você quiser. Essa é uma jornada sua — com segurança, privacidade e muito respeito pelo seu tempo e pelo seu sentir.
Essa mentoria substitui a terapia?
R: Não. É um processo complementar, com base terapêutica, mas não substitui o acompanhamento clínico individual.
Eu preciso compartilhar coisas íntimas?
R: Você compartilha o que quiser, no seu tempo. O foco está em você se reconhecer, não em se expor.